Wie af en toe eens iets van me leest, weet dat ik al eventjes met een dieet bezig ben.
Na de traditioneel zware eindejaarsfeesten kwam een bepaald cijfer héél dicht op de weegschaal en besloot ik om, onder impuls van @gertdebra en @chschee met een dieet te starten.
De startdatum was 13/01, ondertussen 19 weken geleden. En het startgewicht was, nu kan ik er eindelijk voor uitkomen, *hou u vast*, een slordige 96,5 kg. Droog aan den haak...
Dringend tijd om iets te doen dus!
Wat te doen? Ik ga hier geen volledig dieetboek schrijven, daar hebben Koen en Bart al voor gezorgd.
Maar zeer kort. Alles laten wat veel suikers en vet bevat, alle frisdrank, mayo (vooral!). Neen zeggen tegen alle pralines en snoep die passeren op den bureau.
En een zeer belangrijke: diëten begint in de winkel! Niets kopen waar je thuis toch niet af kan blijven.
Veel fruit eten, 3 à 4 stukken per dag. En ontbijten, lang leve Brinta!
En last but not least, een gezonde dosis karakter! De verleiding weerstaan en vooral: doorzetten!
Vanaf 4/2 konden jullie elke week, op zaterdag, de evolutie volgen. Soms eens veel, soms eens weinig naar beneden. Een keer ook een stijging. Maar nogmaals, doorzetten!
Ook de vele aanmoedigingen waren zeer leuk en ook een grote steun. Waarvoor dank!
De reden van een blogpost ipv een gewone tussenstand? Jullie kunnen het al raden zeker?
DOEL BEREIKT!
Meerbepaald het herziene doel! Origineel was de bedoeling om 10 kilo te verliezen en dat te behouden. Maar het ging zo vlot, dat eerste doel was al bereikt na 7 weken, dat ik besloot om voor een tweede doel te gaan.
Onder de 80 kg! Ik kan me zelfs niet meer herinneren wanneer ik zo weinig woog.
Gisteren zaterdag 26/05 was het dan eindelijk zover, en zowaar een beetje emotioneel! De weegschaal wist me te vertellen: 79,4 kg!
De eindmeet! Is dit het echte einde? Van de wekelijkse tussenstand wel, maar van het dieet absoluut niet! Nu komt de echte uitdaging, de jojo vermijden! En ik ben absoluut van plan alles eraan te doen om die jojo te vermijden!
Nog enkele cijfertjes, enkel omdat ik dat leuk vind ;-)
Totaal verloren gewicht: 17,1 kg
Start BMI: 31,15
Eind BMI: 25,63
Totale daling BMI: - 5,52
(ja en ik weet, BMI...) -> dus geen reacties hierop ;-)
Vermindering buikomtrek: 9 cm
En aan iedereen die voelt voor zichzelf dat het tijd is om er iets aan te doen! Vandaag doen! En sterkte!
ben er nu al 3 weken mee bezig
BeantwoordenVerwijderenen vanmorgen zat ik onder de 110kg
mijn doel is 99,9 om te beginnen
oh ja ik kom van 115, en ben me er van bewust dat het zo snel niet meer zal gaan vanaf nu
Amaai! Goed gedaan Tommeke!Ik vind het echt straf dat je zoveel karakter hebt om van al die pralinetjes en frieten en zo af te blijven..
BeantwoordenVerwijderenPS: Ik ga je toch nog wel zien lopen hé als ik je tegenkom?
Dank u wel :-)
VerwijderenOp de voorkant en de achterkant wel ja, de zijkant weet ik nog niet ;-)
Hello very nice website!! Man... Excellent... Wonderful ... I will bookmark your website and take the feeds additionally…I'm glad to search out so many useful information here in the summit, we need develop more strategies in this regard, thank you for sharing.
BeantwoordenVerwijderenThis is nice post which I was awaiting for such an article and I have gained some useful information from this site. Thanks for sharing this information.
BeantwoordenVerwijderenSchitterend bezig Tom! Doe zo voort!
BeantwoordenVerwijderenWow, dit is echt fantastisch! Ik ben net toevallig op je blog uitgekomen, en dan net op deze succespost. Ik heb deze morgen op de weegschaal gezien dat ik er 4,7 kwijt ben, maar ik ga deze blog blijven volgen om gemotiveerd te blijven!
BeantwoordenVerwijderen